IRINA SERGEEVA

Перловка с говядиной по-деревенски

Ингредиенты на 4 порции
Говяжья вырезка или другая часть — 300 г
Перловая крупа — 200 г
Луковица — одна, крупная
Морковь — одна, крупная
Томатная паста — 1 ст. л
Соль, перец, оливковое масло, вода
Как готовить
Нарезать говядину на кусочки с половину спичечного коробка и обжарить на раскаленной сковороде. Тем, кто для похудения отказывается от жирного, подойдет замена — нарезать стейками, приготовить на сухом гриле и после нарезать кубиками.
Подготовить овощи — морковь натереть на крупной терке, лук нарезать тонкими полукольцами.
Смешать обжаренную в масле или на гриле говядину с овощами, залить четвертью стакана воды и кинуть томатную пасту, после чего

Дорогие друзья и гости моей странички!

Новый год уже на горизонте, и с ним приходят праздничные застолья!
Но давайте заранее подумаем о том, как мы будем себя чувствовать после всех этих вкусняшек!
Пришло время для настоящего «праздника очищения»! Как только праздники закончатся, нам всем нужно будет восстановить силы и привести себя в форму, чтобы снова надеть любимые джинсы!
С 5 января мы начинаем детокс-марафон и приглашаем всех желающих присоединиться!
Это отличный шанс не только вернуть себя в форму, но и зарядиться энергией в компании единомышленников!