Очень часто то, что люди считают «избытком воды», глядя на свои отеки, является ни чем иным, как недостатком воды в организме. Вот так парадокс.
С водой, точно также, как с голодовками. Это сильный стресс для организма и при недостатке воды он начинает ее активно запасать и откладывать.
Так вот первое, что надо сделать - выпивать норму воды в день. Эта цифра плавающая, но в среднем 1,5- 2,5 литра в день.
Второй момент - исключать избыток натрия в организме, путем отказа от фастфуда, соленого, разнообразной покупной выпечки и тд. Хорошо убирает избыток натрия обычная белокочанная капуста.
Третий момент - это спорт. Даже банальная легкая зарядка до небольшого пота - уже дает положительный эффект.
📌Как видите - никаких секретов тут нет.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев