Аэростретчинг - это система упражнений для растяжки связок и мышц с подвешиванием тела в гамаке.
🦋 Плавные движения в гамаке можно сравнить с неспешным плаванием, балетом или полетом птицы! Любого ребенка захватит ощущение высоты, как захватывают качели и карусели! Элементы игры и веселая атмосфера помогает детям адаптироваться к физической нагрузке и полюбить занятия.
✨А что будем делать на занятиях?
1. Во время тренировки нет необходимости подниматься под потолок, упражнения выполняются на небольшой высоте, так что ваш ребенок будет в безопасности.
2. Занятие начинается с легкой разминки, способствующей усилению кровотока в мышцах и суставах, качественному разогреву тела - это предотвращает большинство травм при растяжке.
3. Каждый элемент тренер разъясняет, показывает пример выполнения, поддерживает и мотивирует.
4. Перевороты, кувырки, растяжки, выпады и другие упражнения построены так, что главной точкой опоры при их выполнении является гамак. Это снижает нагрузку на суставы и позволяет увеличить амплитуду безопасной для ребенка растяжки.
5. Программа подразумевает использование разных групп мышц, поэтому детское тело развивается гармонично.
На практике опытные тренеры, в том числе и наши, придерживаются нескольких основных принципов в работе на гамаках с детьми:
👍🏻 ДОСТУПНОСТЬ. Тренер составляет программу из несложных, но эффективных упражнений с умеренной нагрузкой, которая подойдёт ребенку по возрасту и его природным данным.
👍🏻 ПОСТЕПЕННОСТЬ. Детский организм очень хрупкий, так что не ожидайте от своего ребенка мгновенных результатов - спешка и нереалистичные цели чаще всего приводят к серьезным травмам, с последствиями которых человеку придется справляться всю жизнь.
👍🏻 РЕГУЛЯРНОСТЬ. Как и любая физическая нагрузка, для получения результата, аэростретчинг требует постоянства и регулярности (без фанатизма - у нас есть выходные и каникулы).
❗️❗️❗️ Напоминаем, что в нашей студии уже ОТКРЫТ НАБОР в группы по детскому фитнесу для мальчиков от 7 лет и для девочек от 5 лет любого уровня физической подготовки! Также у нас проходят занятия по взрослому фитнесу и аэростретчингу в гамаках и, конечно же, танцы!
Для записи и по всем интересующим вопросам обращайтесь по телефону +7 (906) 671-35-25.
————————————
Хотите знать о нас больше?
✨ Мы - «Вдохновение Фитнес»: https://vk.com/vdohnovenie_fitnes ✨ Мы - Хореографический коллектив «Вдохновение»: https://vk.com/vdohnovenie_liski 📍 г. Лиски, ул. Транспортная, д. 11, ТЦ «Астра»
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев