Предыдущая публикация
Магний — очень важный элемент в человеческом организме, и нехватка этого элемента способна привести к неприятным последствиям для здоровья.
Задуматься о том, что у вас наблюдается нехватка магния можно по следующим признакам:
1️⃣Мышечные спазмы, тики, тремор. Ученые считают, что мышечные спазмы могут развиваться на фоне недостатка витаминов B и Mg — эти элементы контролируют передачу нервных импульсов к мышцам, и если эта передача не выполняется, мышцы не могут расслабиться
2️⃣Нарушения сна. При недостатке Mg может развиться бессонница — опять-таки из-за невозможности расслабиться.
3️⃣Заболевания костной системы. Недостаток магния может сказаться не только на мышечном здоровье, но также на здоровье костей.
4️⃣Пристрастие к сладкому. От магния зависит скорость и эффективность обеспечения организма энергией
5️⃣Сбои с давлением. Сердце работает непрерывно, сжимаясь и расслабляясь. В фазе тонуса сердца активно участвует кальций, а для расслабления нужен магний, отвечающий за стабилизацию сердечного ритма
Следующая публикация
Комментарии 1
https://t.me/+UjyfFzLUE_tlMmVi