- Проблемные зоны ноги и ягодицы.- Хрупкий верх, небольшая грудь- Тонкая талия- При наборе веса в первую очередь полнеет нижняя часть тела, а худеют в этих местах в последнюю очередь.ПИТАНИЕ.- Раз и навсегда забыть про голодание и монодиеты!- Включить в рацион разноцветные овощи, морепродукты и нежирное мясо (индейка, кролик)- Несладкие фрукты- Кисломолочные продукты- Ограничить потребление кофе- Минимизировать бобовые- Минимизировать жирные сорта мяса (свинина, баранина)- Исключить колбасные изделия и выпечку.ФИТНЕС.- Женщинам с такой фигурой рекомендуется уделить время кардиотренировкам и упражнениям с акцентом на "верх". Качайте спину, руки и плечевые мышцы и выбросьте из головы миф о фигуре как у Шварценеггера.ОДЕЖДА.- Главным преимуществом такого телосложения является тонкая талия.- Вытягивайте ноги и линию бедер.- Делайте верх визуально шире. Так вы сможете сбалансировать фигуру.- Выбирайте платья и юбки с расклешенными силуэтами и высокой талией.- Подчеркивайте талию.- Не надевайте слишком облегающие вещи — они могут подчеркнуть неровности фигуры.- Избегайте горизонтальных полос и ярких принтов на нижней части тела. Это визуально еще больше увеличит объем в зоне бедер.- Обратите внимание на верхнюю одежду с открытыми плечами, рукавами 3/4 или длинными рукавами.- Носите обувь на каблуке — так ваши ноги будут казаться длиннее.- Избегать накладных карманов, больших принтов и низкой посадки брюк.ЗНАМЕНИТОСТИ С ФИГУPOЙ «ГPУШA»Бeйонce, Джeннифер Лопес, Риaннa, Шaкиpa
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев