Как много вы выпиваете воды в сутки? Прислушайтесь к своему организму, почувствуйте его сигналы🥛
Чем опасно недостаточное количество жидкости?
-нарушение процессов пищеварения
-отечность
-опасность обезвоживания
-замедление биохимических реакций
-хроническая усталость
-лишний вес
Сколько воды требуется человеку в сутки❓
- Норма у каждого своя! Это зависит от возраста, веса, образа жизни.
❗ЕСЛИ у вас нормальный вес, то рекомендовано 25-30 мл на 1 кг массы тела.
❗❗ЕСЛИ вы имеете избыточный вес и планируете снижать его, уже требуется 40мл на 1 кг массы тела!
Скажу по секрету🤫
Вода помогает нам избавиться от целлюлита и снизить вес!
Какие напитки входят в норму по воде, а какие нет, рассчитать вашу норму поможет консультант по питанию.
Заполни анкету и я с тобой свяжусь!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев