Предыдущая публикация
Эти овощи помогут вам поддерживать водный баланс
▫В жаркую погоду аппетит часто снижается, что может негативно сказаться на водном балансе организма, особенно если вы мало пьете. Но есть выход:
▫Огурцы, на 95% состоящие из воды, отлично помогают поддерживать гидратацию. Они не только утоляют жажду, но и богаты витамином K и калием.
▫Сельдерей содержит около 90% воды и много клетчатки, что способствует улучшению пищеварения. Он также является источником витаминов K, C и калия.
▫Томаты содержат 87% воды и богаты витаминами A и C, а также антиоксидантом ликопином, который полезен для здоровья кожи.
Следующая публикация
Нет комментариев