Предыдущая публикация
Дефицит питательных веществ — это неоптимальное состояние для нашего организма. Если вы постоянно ограничиваете себя в калориях, то с каждым новым днём вы увеличиваете недостаток витаминов😱 и минералов. Это самым отрицательным образом влияет на наши гормоны.
Лучше всего подходить к вопросу похудения с точки зрения периодов дефицита/поддержания результата. 3-6 месяцев дефицита должны сменяться 1-3 месяцами удержания веса.
Повторять схему ровно до момента, пока вы не придёте к желаемому результату. Естественно, в пределах здоровой нормы :)
Такая схема работает и используется мною всегда - доказано годами!
Хочешь похудеть - Пиши мне в личку
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев