Это видоизменённые молекулы жиров путём присоединения к органическому веществу водороду- это очень выгодно для производителей пищевой продукции!
Опасность для организма:
⚠️ нарушают эндотелий сосудов;
⚠️снижают функцию иммунной системы;
⚠️способствуют депонированию жиров и как следствие - ожирение, СД2; ОНКо;
⚠️у мужчин влияют на качество спермы;
⚠️Наносят урон на всю систему организма.
Я очень надеюсь что даже из короткой информации, вы поняли о важности правильных жиров в организме ☝🏻
Включайте в рацион правильные жиры в умеренном количестве:
✅ нерафинированные масла (с преобладанием омега3);
✅авокадо
✅жирные сорта рыбы
✅масло гхи, кокосовое масло, утиный/гусиный жир
✅вымоченные орехи
✅яйца
✅козья продукция , особенно кисло-молочная
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев