Предыдущая публикация
Однако, работая посменно нашему организму приходится сталкиваться с очень сложной ситуацией.
В первую очередь, сменная работа приводит к нарушениям алгоритма сна. В результате рано или поздно возникают проблемы с засыпанием, частым просыпанием ночью.
Сменная работа также повышает риск развития развития гипертонии, несварение желудка, головных болей.
Поскольку недостаток сна увеличивает аппетит, легко можно набрать лишние килограммы.
О важности сна и сбалансированного питания мы рассказываем на занятиях по питанию " Группа поддержки".
Интересно? Запишись на консультацию
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев