Предыдущая публикация
♦️ВИТАМИНЫ:
А = 200 мл сливок
D3 = 3 л молока 🥛
E = 1 кг творога
C = ½ лимона 🍋
B1 = 300 г какао 🍫
B2 = 480 г свинины 🐖
PP = 540 г грецких орехов 🌰
B5 = 6 яиц 🥚
B6 = 450 г пшеничного хлеба 🥖
B9 = 100 г кефира
B12 = 600 г бананов 🍌
Биотин = 1 кг томатов 🍅
♦️МИНЕРАЛЫ:
Натрий = 300 г шампиньонов 🍄
Калий =300 г огурцов 🥒
Фосфор =2 кг гречки 🌾
Магний = 250 г печени 🥩
Железо = 2 л яблочного сока 🍏
Цинк = 600 г чернослива 🍇
Медь = 700 г сыра 🧀
Марганец = 700 г меда 🍯
Йод = 100 г морской рыбы 🐟
Селен = 200 г фасоли
Кальций = 400 г изюма 🍇
Теперь вы понимаете насколько это полезный продукт❗ Норму витаминов и минералов в еде за день восполнить достаточно сложно❗
Банка 450 г (15-30 порций)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 4