⠀
Оказалось, что многие люди не знают, что вообще такое этот ДЕФИЦИТ🤔
⠀
‼️Дефицит - это нехватка чего-либо. В данный момент речь идёт о калориях.
⠀
Смотрите🔽🔽🔽🔽
⠀
➡️человек — это организм, который живёт и тратит энергию
➡️энергия для него - это калории
➡️калории он может взять из еды, которую мы едим или из СВОИХ ЗАПАСОВ (то есть из ЖИРА)
➡️среднестатистическая женщина тратит ~ 2000ккал в сутки
⠀
Так вот:
⠀
✔️если эта Ж съедает ~ 2000ккал, то организм просто тратит все эти ккал на свою жизнедеятельность и всё, у вас баланс веса 🧘🏻♀️ ВЫ НЕ ТОЛСТЕЕТЕ И НЕ ХУДЕТЕ.
⠀
✔️если вы едите более 2000 ккал, то всё, что вы съедаете больше - ИДЁТ В ЗАПАС.
⠀
⚠️Пример: человек работает, получает зарплату, и тут его повысили, он начал зарабатывать больше, чем успевает тратить.
Что он будет делать?
Откладывать.
⠀
‼️Тоже самое и наш организм.
Он откладывает лишнюю еду (ккал), только в виде жира - и МЫ НАБИРАЕМ ВЕС.
⠀
➡️если вы едите меньше, чем тратите, то что?
⠀
⚠️Пример: человеку урезали зарплату, а он привык тратить определённую сумму денег в месяц (еда, коммуналка, отдых, маникюр и тд), и человек не хочет ни от чего отказываться. Он достаёт свои запасы и тратит их.
⠀
➡️В организме тоже самое, это и называется ДЕФИЦИТ (нехватка) ккал. И мы начинаем расходовать наши запасы из жира. То есть ХУДЕЕМ.
‼️У компании nl есть такие помощники как коктейли ЭНЕРДЖИ СМАРТ, они помогают придерживаться дефицита, если заменить ими ужин например и в течении дня перекус!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2
https://t.me/+O-07beFCiU1hM2Q6
https://chat.whatsapp.com/JEZ6bFk2gHWE7GkptdOn8t