Есть много способов, как узнать свои дефициты витаминов и минералов. Про один я расскажу и дам шпаргалку. С ней вы моментально оцените свои дефициты по симптоматике. Посмотрите признаки, которые очень часто встречаются при дефиците витаминов и минералов. Они укажут на возможные дефициты, на что обратить внимание.
РИЗНАКИ ДЕФИЦИТОВ Кровоточивость десен - дефицит витамина С Часто идет кровь из носа - дефицит витамина С Ухудшение зрения в темноте - дефицит витамина А Выпадение волос - дефициты железа, витамина Д, цинка Перхоть - дефицит цинка, витаминов А и Д, витаминов группы В Пигментация на руках - дефицит железа, меди, витамина Е
Принимаю 3-й месяц, не сразу, а постепенно прилично снизились "зажоры" по мучному. Я очень люблю хлеб и все , что связано с выпечкой. К сладкому я всегда равнодушна была
*L-карнитин очень помогает при похудении, помогает сбросить вес при тренировках, а также снижает аппетит* Я не спортсменка, но у меня день проходит максимально активно. Я уже падала от усталости - это чувство, когда проснулся, и уже устал. Сейчас я до вечера бодрячком. Во мне столько сил и энергии! *Альфа-липоевая кислота* *улучшает утилизацию глюкозы и выработку клеточной энергии, что способствует снижению жировой массы и профилактике сахарного диабет
Если у вас есть безумное желание есть сладкое, то срочно купите эту добавку!!
В бешеном ритме твой мозг требует больше калорий? Если одна рука постоянно тянется к сладкому, научи другую добавлять в твой рацион спасительный хром ⠀
И если вам хочется похудеть- то это НЕвозможно потому что вы сладкоежка.
ХРОМ помогает «отладить» углеводный обмен, снизить аппетит и в результате способствует стабилизации веса. Регулирует уровень холестерина в крови и препятствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Незаменим для спортсменов, работников интеллектуального труда, сладкоежек и людей с симптомами диабета. Этот микроэлемент усиливает действие инсулина, тем самым помогает организму ус