⠀
🔹️ Замеры?
🔹️ Заполнение дневника питания?
🔹️ Разбор меню? Подсчет калорий?
🔹️ Убрать сладкое/жирное/жареное/мучное?
🔹️ Купить абонемент в зал?
⠀
🙅♀️Нет, совсем с другой стороны!
⠀
"Человек способен менять себя только в 2х случаях: или от вдохновения, или от безысходности" (Джим Рон).
⠀
Первое - надо понять реально, а надо ли оно тебе? Честно? Зачем? Слишком сильно навязывает общество свои стандарты, и мы зачастую поддаемся "хочу как все". Вот сядь сама с собой и напиши минимум 10 причин, почему ты хочешь похудеть.
⠀
Изнутри их вытащи, из себя. Вдохновись от своей будущей новой фигуры, визуализируй, мечтай, что тебе это даст. Поймай это вдохновение, кайф от новой тебя, цель реально должна вдохновлять, это даёт силы и мотивацию продолжать.
⠀
Может, тебе это сейчас не понятно, но пока не напишешь минимум 10 причин, - честно, не стоит даже начинать. Процесс снижения веса непростой. Иногда все хочется бросить, и только цели, ради чего готова меняться, не дадут бросить и дойти до конца. Из моего опыта, клиенты, которые пишут вначале только 3-4 причины и больше не могут придумать, сначала вроде загораются, радуются первым результатам. Но через 2-3-4 месяца, как только первоначальный запал спал, такие люди начинают ныть, тихонько подъедать, и в конечном итоге, все бросают.
⠀
Потому первое - минимум 10 причин! Начнем прямо сейчас. Какая у тебя главная причина заботиться о своей фигуре?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев