Пробиотики - это полезно? Нет, это просто необходимо. Ставь класс👍
Пробиотики – живые бактерии, обитающие в организме каждого человека, положительно влияющие на его жизнедеятельность. Заселяя кишечник правильной флорой
![🦠](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f9a0@2x.png)
, пробиотики дают возможность:
![🧬](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f9ec@2x.png)
повысить иммунитет и активировать защитные силы организма;
![🧬](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f9ec@2x.png)
побороть патогенную флору;
![🧬](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f9ec@2x.png)
предотвратить дисбаланс при приеме антибиотиков.
Естественными источниками пробиотиков являются сыр
![🧀](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f9c0@2x.png)
, кефир
![🥛](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f95b@2x.png)
, творог или пахта, хлеб
![🥖](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f956@2x.png)
, крупы, горох, кукурузные хлопья, чеснок
![🧄](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f9c4@2x.png)
, бананы
![🍌](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f34c@2x.png)
, репчатый лук
![🧅](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f9c5@2x.png)
, фасоль, квашеная капуста, кимчи, маринованные огурцы, вино
![🍷](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f377@2x.png)
, соевый соус... И, конечно же, каждый знает, что пробиотиком является йогур