Нам очень хочется оставаться молодыми, красивыми и здоровыми. Всегда. И часто не ценим того, что имеем. Все принимаем за должное.
Здоровье и хорошее самочувствие - это, действительно, ценно. И важно. Есть вещи, на которые мы часто не обращаем внимания. Например, хруст в суставах. Это норма или нет?
Почему же они хрустят? Самая частая причина - это изнашиваемость хрящевой ткани. Хрящевая ткань истончается, и это может стать причиной щелканья и хруста. Повышенная физическая нагрузка во время работы или занятий спортом часто становится причиной износа сустава. Или, наоборот, малоподвижный образ жизни человека, и тогда суставы начинают хрустеть и пересыхать.
Они состоят из суставных поверхностей, покрытых хрящевой тканью суставной полости, капсулы, синовиальной оболочки и синовиальной жидкости.
Жидкость заполняет все пространство внутри сустава, она питает хрящ. Благодаря ей, суставы скользят и при движении не травмируют хрящ.
Если хруст постоянный, то нужно обратить внимание на
✅отложение солей;
✅избыток белковой пищи в питании. Это является причиной пересыхания синовиальной жидкости, что может быть причиной хруста (часто у спортсменов);
✅сбои в гормональной системе, нарушение обмена веществ;
✅травмы суставов;
✅дисплазию тазобедренных суставов у детей;
✅интенсивный рост в подростковом возрасте.
Факторами риска суставных заболеваний являются лишний вес, пожилой возраст, дефицит витаминов и минералов, чрезмерная физическая нагрузка на сустав или суставы.
Прислушиваетесь к себе и живите активной и счастливой жизнью!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев