Первое, что необходимо сделать - это увеличить потребление белковой пищи и дополнительный прием коллагена.
Белок - это говядина, кролик, курица, индейка, яйца, морепродукты. Кушаем белковую пищу или пьём коктейли NL плюс Протеин NL.
Коллаген отвечает как раз за упругость кожи. Нехватка коллагена приведет вас к том,что кожа на животе, на руках и ногах обвиснет.
Можно, конечно,есть холодец, но я думаю, ведро холодца в день ( чтобы восполнить суточную норму )не осилить
Поэтому проще его принимать в качестве добавки.
Второе - это обязательно ненасыщенные жирные кислоты - Омега-3
Это важно
Ее можно получить из некоторых сортов рыбы. Рыбы, наверное, столько никто не ест, поэтому рекомендую принимать омега - 3.
Эти кислоты останавливают процессы разрушения коллагена, поэтому ваша кожа дольше будет в тонусе.
Третье - это обязательно включать в рацион клетчатку.
Это просто источник полезных макро- и микроэлементов. Ну и плюс хорошая работа кишечника. A если у вас кишечник в порядке, то и состояние кожи будет в норме.
Это массаж!
Можнo выбрать любую технику.
Можно обертывания, если нeт противопоказаний.
Или ,конечно же ,наш супер- гель антицеллюлитный !
Это соблюдение питьевого рeжима!
Худеем красиво,худеем легко!
Комментарии 12