Рецепт полезного десерта на завтрак на 3-4 порции:

Овсянка без глютена 100гр
Бананы 2 перетираем, можно использовать яблочное пюре Гр 200
Какао без сахара 2 ст ложки
Семена чиа 4 ст ложки
Греческий йогурт 300гр
Молоко безлактозное или ореховое - 50 гр
(Можно добавить кокосовую стружку, ягоду, пару скупов протеина)
Все перемешиваем, посыпаем тертым орехом, ставим на ночь в холодильник.
На утро #пп десерт готов, (подходит для #аит протокола) приятного
#рецептерчева
КБЖУ: 1170ккал Б:55 Ж:60 У:114
клетчатка 40гр
#зож #похудение #рассеяныйсклероз #еда #едапп

‼️Самые бесполезные и смешные факты со всего света и за всю историю человечества🤣🤣🤣

В жаркую погоду нектар бродит, а некоторые пчелы могут хорошенько напиться. «Пьяных» пчел трезвые обратно в улей не пускают. Коровы мычат с региональным акцентом. В России и Америке коровы мычат по разному. Некоторые пингвины-самки занимаются проституцией — совершают половой акт в обмен на камешки для строительства дома. Однако иногда они просто обманывают самца, заставляя его думать, что у них будет секс, а затем убегают, как только получают камешек. Самая длинная женская борода была размером 36 сантиметров. У носорогов всего 5% жира, и этот жир на подошвах их ног, что делает их практически бесшумными даже при полном спринте. Представь, что ты идешь ночью, и на тебя из ниоткуда мчится грузовик, который ты не слышишь. Когда древние люди нашли скелеты медведей, они подумали, что они гуманоиды, решили, что это скелеты полубогов, и перезахоронили их с оружием и доспехами. Знакомо то чувство, когда твой язык болит и покалывает после того, как ты съешь ананас? Дело в том, что в ананасе есть фермент, который переваривает другие белки. Так что когда ты ешь ананас, ананас ест тебя. Хорошего всем дня! #блогер #смешно #прикол #фактыинтересные #интересно