Пассивный или активный отдых, какой выбираете?
Отдых нужен, чтобы восстанавливать силы и повысить работоспособность организма.
Предпочтения отдыха у людей разные.👩💻👩🏫👨🍳👩🏻⚕️👷♂️
У одних работа сумасшедшая (постоянное общение с людьми, переговоры), для таких людей важно, чтобы отдых был спокойный и размеренный, почитать книжку📚, посмотреть фильм 🎥 🍿 и т.д. и это их восстанавливает.
А у других ежедневный образ жизни это рутинная, монотонная работа, то таким людям хочется бурно и активно провести выходные💃🕺⛹️♂️🏊♀️, все зависит от того какая сфера деятельности у вас.
Активный отдых позволяет человеку снять стресс и усталость: пешие, водные, велосипедные прогулки, путешествия, спортивные мероприятия, подвижные игры, танцы, плаванье и даже работа на дачном участке - движение и любая физическая активность, это не только трата энергии и силы, но и её накопление.
Например, когда человек гуляет, бегает, работает, рисует, любуется прекрасными видами и пейзажами, его дыхание становится чаще, сильнее стучит сердце, быстрее движется кровь по сосудам, каждая клеточка человеческого организма насыщается кислородом и питательными веществами, то есть организм сам себе возвращает потраченную энергию.
Активный отдых придаёт нам новых сил и энергии, поддерживает и повышает работоспособность, при этом улучшает физическое и психическое состояние.
Пассивный отдых предполагает спокойные, не обремененные никаким напряжением действия, преимущественно без потока мыслей с какими-то сложными задачами.
Есть люди, которые любят проводить пассивный отдых в одиночестве, чтобы никто им не мешал, и они могли полностью расслабиться, есть для кого полноценный отдых, это вечер, проведенный на диване у телевизора или дружеские посиделки на кухне с бесконечными беседами.
Несмотря на однозначно большую пользу активного отдыха для нашего организма, в некоторых случаях эти два вида отдыха можно совмещать, чтобы ваши выходные, каникулы или отпуск проходили максимально эффективно. Выбирайте правильный отдых, по душе!
А какой ваш идеальный отдых?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев