Что произойдет, если человек, без подготовки, побежит в спортзал, стремясь к быстрым результатам, и сразу решит поднять 150 кг?!
Правильно, он получит физическую травму… 😨
То же самое происходит с психикой, когда вы меняете свой образ жизни и стремитесь к здоровому питанию 😊
ВАЖНО ☝️ делать это постепенно, а еще лучше с помощью специалиста 😌😊
Не нужно сразу избавляться от всего сладкого, мучного и жирного, а потом устроить себе марафон тренировок в спортзале по 3 часа в день 7 дней в неделю 😅
Вводите все постепенно, тогда ваше тело и мозг успешно смогут адаптироваться.
Ведь мы знаем, что для постоянного результативного похудения нужно поменять свой образ жизни постепенно.
Наше тело следует за нашим образом жизни!
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев