Мелатонин - гормон, который играет ключевую роль в регуляции цикла сна и бодрствования.
🌌 Бессонница: мелатонин может помочь людям с заснуть быстрее и улучшить качество их сна
🌌 Сдвиги в циркадных ритмах: например, у путешественников, страдающих от синдрома смены часовых поясов, а также у работников с ночными сменами
И ещё про мелатонин⬇
⃣ Мелатонин - это Антиоксидант, т. Е. он помогает защищать клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
⃣ Доказано, что мелатонин оказывает влияние на иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями и воспалением.
⃣Мелатонин благоприятно влияет на сердце и сосуды, помогая снизить уровень холестерина и кровяное давление.
⃣ Мелатонин оказывает положительное влияние на когнитивные функции и защиту нервной системы.
А вы принимаете мелатонин?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев