1️⃣Играет важную роль в регуляции сердечного ритма, сокращении мышц сердца и поддержании нормального кровяного давления.
2️⃣Способствует абсорбции кальция, играет важную роль в образовании новых костных клеток.
3️⃣ Помогает регулировать уровень глюкозы в крови и поддерживать нормальное функционирование инсулина.
4️⃣ Способствует нормальному функционированию мышц желудочно-кишечного тракта, что помогает в улучшении перистальтики и предотвращении запоров.
5️⃣ Играет важную роль в нейротрансмиттерных системах, которые регулируют настроение и эмоции. Недостаток магния может приводить к повышенной тревожности, раздражительности и депрессии, поэтому увеличение его уровня может благотворно влиять на психическое состояние человека.
6️⃣ Может помочь расслабить мышцы и снизить уровень стресса, что способствует здоровому сну. Он также может помочь справиться с бессонницей и улучшить качество сна.
7️⃣Играет важную роль в передаче нервных импульсов и поддержании нормальной функции нервной системы. Магний помогает снизить риск развития нервных заболеваний и поддерживает нормальную мозговую деятельность.
Как распознать дефицит магния?
〰️Мышечные судороги и спазмы
〰️Чувство усталости, слабости и сниженной энергии
〰️Нервозность и раздражительность
〰️Неспокойный сон и бессонница
〰️Мигрени и головные боли
〰️Повышенная чувствительность к шуму
7. Запоры
8. Изжога и неудовлетворительное пищеварение
Будьте спокойны и радуйтесь каждому дню!☺️
В моём чате много интересного и полезного, ставь ➕ в комментариях и я вас добавлю 📲
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев