Предыдущая публикация
Активный образ жизни помогает поддерживать организм в тонусе. Простая прогулка на улице улучшит физическое и психоэмоциональное состояние.
Исследование, опубликованное в American Journal of Preventive Medicine показало, что делая больше 5 тыс. шагов в день, человек уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, а также ожирения.
10 000 шагов условная цифра, за которой не обязательно гнаться. Всё зависит от возраста, уровня физической подготовки и цели. Введите в привычку выделять время для прогулки на свежем воздухе. А установка ежедневной нормы по шагам поможет сделать этот процесс увлекательнее.
С заботой, компания Tiens 💚
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев