Тамара Олексюк О здоровье и красоте
Как же это круто быть здоровой и красивой, это не просто продукция - это новые знакомства, это помощь людям в покупке качественной продукции 🤗
В ОК обновились Увлечения! Смотрите публикации, задавайте вопросы, делитесь своими увлечениями в ОК
🥗Вкусный салат к новогоднему столу 😉😉😉😉😉 🥬 Пекинская капуста 🍖 Ветчина 🥕 Морковь по-корейски 🍗 Копченая курица 🥚 Яйца 🌰 Орехи 🥫 Майонез 😉😉😉😉😉😉 Разделите все ингредиенты на порции. Нарежьте пекинскую капусту, ветчину и копченую курицу. Вареные яйца измельчите. Можете уложить все ингредиенты слоями, каждый слой промазывая майонезом, или же просто смешать их вместе и заправить майонезом. Перед подачей посыпьте салат измельченными орехами. 😉😉😉😉😉😉 Чтобы салат был еще более ароматным, добавьте немного зелени – например, укропа или петрушки. Также для более легкой версии салата можно использовать нежирный майонез или сметану.
Наконец-то пришел мой долгожданный венотоник. Мои ножки скажут мне спасибо! 😍 Пью эти волшебные коктейли сразу после работы, приходя домой, Усталость и боль сразу же уходят. После месячного курса, ноги не болят, как раньше, вены становятся менее заметны. Пропиваю 2-3 раза на году. #варикоз #красота #новыйгод #здоровье
Делимся рецептом куриного рулета: такой перекус быстро готовится, долго хранится, его можно взять с собой на работу и он точно лучше, чем колбаса😉 Вам понадобятся: • 200 г куриной грудки • 5 яиц • 1 пакетик разрыхлителя • 25-50 г оливкового или подсолнечного масла • соль, разрыхлитель и специи по вкусу Как приготовить: Грудку отварите, остудите, разрежьте на кусочки и измельчите в блендере. Добавьте яйца, соль, специи, разрыхлитель, масло. Все перемешайте с помощью блендера и вылейте в смазанную маслом форму. Выпекайте при 180 °С 40 минут. Дайте рулету остыть – и можно удивлять родных и близких! ☝️Совет: в идеале после варки грудка должна быть немного подс
Если варикоз стал твоим «постоянным спутником», как, например, у меня, ты точно понимаешь, о чём я говорю. 💥 Я тоже долго искала средство, которое действительно работает, и вот я нашла его! Это венотоник с диосмином и полифенолами от Siberian Wellness. Когда речь заходит о варикозе, многие начинают переживать, потому что на рынке полно средств, но по факту не все они помогают. А как же с этим венотоником? Мне очень понравилось, что он не просто «покрывает» симптомы, а реально помогает улучшить состояние сосудов и уменьшить боль. Знаешь, что меня поразило? Его состав! Он сочетает диосмин (это супер мощный антиоксидант) и полифенолы — вещества,
Тыква 1 штука, изюм 4 ст. ложки, курага 4 ст. ложки, чернослив 4 ст. ложки, мед 4 ст. ложки, масло сливочное 1 ст. ложка, рис круглозерный вареный 300 грамм. 1. У тыквы срежьте верх и удалите семена. 2. Сухофрукты помойте. 3. Курагу и чернослив нарежьте. 4. В сотейнике растопите масло и обжаривайте сухофрукты минут 5. 5. Добавьте заранее отваренный рис, перемешайте и потушите все вместе минут 5. 6. Выложите рис с сухофруктами в тыкву, полейте медом, накройте крышечкой и запекайте в духовке при 180 градусах около 40 минут. 7. Приятного аппетита!. Пишите в комментариях свои рецепты и добавляйтесь в друзья, буду благодарна💞
Вкусные, ароматные, румяные, для всей семьи! Шанежки с картошкой шаньги в духовке - это простые в приготовлении открытые пирожки с начинкой. В качестве начинки можете взять творог, грибы или даже каша! Побалуйте своих близких уютной выпечкой! Делитесь своими любимыми рецептами в коментариях
Хочу поделиться с вами моим открытием в мире ухода за кожей. Как эксперт в области косметологии с наградой "Лучший продукт года" на местном уровне, я с уверенностью рекомендую вам Пробуждающую сыворотку для лица Experalta Aurum. ✨ 🌟 Почему Experalta Aurum? 🌟 Пробуждающая сыворотка для лица Experalta Aurum – это высококачественное средство, разработанное для улучшения состояния кожи и придачи ей здорового блеска. Давайте рассмотрим её ключевые составляющие и преимущества подробнее: 🔹 Активные компоненты: Основной компонент сыворотки – это золото, известное своими антивозрастными свойствами. Оно улучшает микроциркуляцию крови, способствует обновлению кле
Ингредиенты: 500 г фарша из горбуши; 1 репчатая луковица; 2 ст. ложки манки; 100 г свежего сала; 1 яйцо; соль. Способ приготовления: Лук мелко нарежьте. Добавьте к луковой нарезке измельченное мясо горбуши. На маленькие кусочки разрежьте кусок сала и добавьте его в фарш с луком и солью. Взбейте яйцо и внесите его к общей массе. Поставьте фарш из горбуши в холодильник на 30 минут. После того, как смесь постоит полчаса в холоде, слепите котлеты и обжарьте по 2 минуты с каждой стороны. Выложите их на смазанный маслом противень. Выпекайте 20 минут при температуре 180 градусов. Ps: можно сало, филе и лук
Мое утро как обычно начинается с вкусного завтрака! Сегодня у меня вафли, с нашим протеином от SIBERIAN WELLNESS❄️ Ловите простой рецепт⤵️ 2 яйца 30 грамм протеина 40 грамм рисовой муки Выпекаем в вафельнице 😋 Простой, быстрый и вкусный завтрак готов!) Можно добавить мед, пасту, соус или джем 😋 и не забудьте про чашечку кофе ☕️ #диета #лишнийвес #здоровье #протеин #новыйгод
Роскошный аромат приковывает внимание и заставляет мужские сердца биться чаще, будоражит воображение, очаровывает и окутывает женщину загадкой, которую так и хочется разгадать. Букет красивых впечатлений Семейство: цветочные. Наиболее яркие ноты: бергамот, дыня, ананас, роза, жасмин, золотая фиалка, мускус, малина, амбра, сандал. Для кого? • Для соблазнительной, яркой, исключительно сексуальной женщины, ценящей любовь и внимание. • Для уверенности в себе и своей неотразимости. • Для завершения неповторимого образа. • Для шлейфа, который сводит с ума окружающих
Дорогие, наступает волшебная пора! Когда ставить ёлку и каким украшениям отдать предпочтение? 🎄 Нашла для вас вот такую информацию.😉 Берите на заметку и сохраняйте информацию как с помощью ёлки в сочетании с энергиями дня активировать для себя на 2025 год нужные качества и события 😇 ❗️Опасные дни, когда НЕ нужно ставить ёлку: 30 ноября, 1, 8,10,18,19,29,30 декабря А теперь про волшебство: 11,12 декабря - принесёт изобилие в дом 25 ноября, 16,17 декабря - любовь и гармония 4,5,25 декабря- налаживание отношений в семье и бизнесе 15 декабря вторая половина дня - даёт здоровье, гармонию, равновесие 28 ноября 6 декабря -прокачка интуиции 12,
Ну все последний кабачок пошёл на икру. Прощаемся с заготовками до следующей осени😜 📝Ингредиенты: 🟠Лук 150г. 🟠Морковь 150г. 🟠Чеснок 4-5 зуб. 🟠Кабачок 500г. 🟠Томатная паста 50г. 🟠Сахар 1ст. лож 🟠Соль и перец (немного) 🟠Масло для жарки ️🫕 Приготовление: ▫️Все ингредиенты подготовить и нарезать (морковку на тёрке). ▫️На разогретой сковороде с маслом, обжариваем лук, чеснок, морковь до мягкости (примерно 5мин, средний огонь) далее добавляем кабачок, томат пасту, сахар, соль и специи, готовим (минут 15) под крышкой на малом огне, периодически помешивая. ▫️Потом все перемещаем в большую ёмкость, пюрешим блендером или измельчителем. Приятного
Куриные сердечки в сметано-сырном соусе по этому рецепту получаются мягкие и сочные. Все очень просто, быстро и вкусно Ингредиенты: Сердечки куриные – 0,5 кг Лук репчатый – 1 шт. Сыр твердый — 50 г Сметана — 4 ст. л. Масло растительное – для жарки Соль, перец – по вкусу Свежая зелень кинзы – по вкусу Приготовление: Сердечки промываем, очищаем от ненужного. Отправляем на сковородку с маслом, обжариваем до коричневого цвета. Накрываем крышкой и обжариваем. Выделяющаяся жидкость постепенно выкипает и доводит сердечки до полуготовности. Когда жидкость выпарилась и сердечки стали красивого коричневого цвета. Режем лук полукольцами и обжариваем его вместе с серд
Готовить салат из правильных и исключительно полезных продуктов это легко! ⠀ Вам понадобятся 🔻2-3 небольших помидора и несколько помидорок черри 🔻 2 свежих огурца 🔻1 банка тунца в собственном соку 🔻 90 г оливок или маслин без косточек 🔻4 отварных яйца 🔻Зелёный лук 🔻Оливковое масло, горчица 🔻 Соль, перец 🔻Листья салата для украшения ⠀ Все мелко нарезаем, яйца натираем на терке (белок отдельно, желток отдельно).Складываем в бокал слоями, на дно кладём помидор черри, затем маслины или оливки, желток, белок, тунец, помидор, зелёный лук, огурец. ⠀ Готовим соус: Наливаем оливковое масло, добавляем немного горчицы, соль, п
Я балдею от этого набора🤩 Пользуюсь уже год вместе с маской восстанавливающей🔥🔥🔥. Впервые купила в марте 2023 года. У меня жирный тип кожи, и мне кажется, после шампуня волосы дольше не жирнятся. А еще я заметила, что после окрашивания волосы остаются в первоначальном цвете на много дольше .... Хорошо пенится и имеет приятный аромат ! Это мой любимый набор рекомендую всем 🤗 #мода #красота #волосы #уход #новыйгод #подарки #омск #Тюмень
🍜 Суп с кукурузой 📌 Ингредиенты: Куриные бедрышки - 500 г. Вода - 2 л. Морковь - 100 г. Лук - 100 г. Картофель - 250 г. Кукуруза консервированная - 1 банка Яйцо - 3 шт. Растительное масло - 2 ст. л. Укроп - пара веточек Соль, перец - по вкусу Куркума - 1/4 ч. л. 🔪 Приготовление: 1. Из воды и куриных бедер сварить бульон. Вытащить мясо, отделить от костей, нарезать небольшими кусочками и вернуть в кастрюлю с бульоном. 2. В небольшой сковороде нагреть растительное масло и обжарить, нарезанными небольшими кубиками лук, морковь и картофель, буквально пару минут. 3. Переложить содержимое сковороды в кас
Самый вкусный и полезный коллаген какой есть на белом свете .. без ума от него … вкус прекрасный ,вообще любовь любовь.😍 Пью второй год курсами.Эффект потрясающий! Как пить: две мерные ложки порошока добавляю в воду комнатной температуры, размешиваю( не металлической ложкой), получается вкусный напиток, пьется легко. Пью утром или в обед, один раз в день. О пользе коллагена очень коротко: организму нужен белок, а коллаген — это белок, один из важных составляющих ингредиентов костей, суставов, сухожилий, кожи, волос, ногтей и зубов, стенок вен и артерий. Упругость, эластичность кожи, гибкие связки и суставы, кр
КБЖУ на 100 грамм: 140/11/6.2/10.1 Ингредиенты: Куриные ножки - 8 шт. Копченая паприка - 1 ч.л. Приправа для курицы - 1 ч.л. Сушеный чеснок - 1/2 ч.л. ( можно обычный) Рис - 400 г Вода - 700-800 мл Лук - 1 шт. Морковь - 1 шт. Куркума - 0,5 ч.л. Чеснок сухой или обычный Соль - по вкусу Приготовление: 1. Сначала маринуем куриные ножки, к куриным ножкам добавляем копченую паприку, специи для курицы, сушеный чеснок, масло и соль. 2. Рис хорошенько промываем, добавляем к нему овощи обжаренные, куркуму, соль, чеснок и воду. 3. К рису сверху выкладываем ножки и убираем в духовку на 60 минут при температуре 180-200 градусов. У кого-то может уйти больше или меньше вре
📖 Ингредиенты: • Сливочное масло — 200 г 🧈 • Мука — 380 г 🌾 • Разрыхлитель — 10 г 🍶 • Соль — 3 г 🧂 • Сахар — 10 г 🍚 • Сметана (от 25%) — 200 г 🥄 • Вишня — 500 г 🍒 Способ приготовления: 1. Муку просеять вместе с разрыхлителем, добавить сахар и соль. 2. Сливочное масло (предварительно охладить в морозилке) быстро натереть на крупной терке 🥶 и смешать с сухими ингредиентами. 3. Добавить холодную сметану и замесить тесто. Завернуть в плёнку и убрать в холодильник на час. ❄️ 4. Из вишни слить лишний сок. 🍒 5. Охлажденное тесто разделить на 4 части. Из каждой части должно получиться 2 трубочки. 6. Раскатать каждую часть теста в прямоугольник размерами 30х15. 7.
Чтобы пришить ленту к шторе, выполните следующие шаги: Расстелите портьеру лицевой стороной вверх. Приложите тесьму к верхней части полотна так, чтобы её край немного выходил за пределы шторы, а кармашки для крючков оказались сверху. Зафиксируйте полосу булавками в нескольких местах с одинаковым шагом — примерно 3–5 см. Удобнее закалывать полосу от центра к краям. Небольшой запас ленты, выступающий с двух сторон шторы, заверните внутрь и заколите булавками так, чтобы шнуры остались свободно свисать по краям. Используйте универсальную лапку и иглу, предназначенную для плотных материалов. Выберите прямой шов «1» или «А». Сделайте ровную строчку по дальней от ср
Я очень люблю продукцию компании, которой пользуюсь и этот скраб покорил меня Он просто нереальный скраб!🔥 Беру уже 3ю баночку! Запах -хочется съесть как вкусно! Хорошо скрабирует за счет морской соли, а ещё ощущение после смывания- как будто кожа кремом намазанная, нежная нежная становится, бархатистая прямо. А какой запах❤️ Просто космос! Скраб – одно из основных средств ухода за кожей. Он должен быть у каждой женщины, которой важно сохранить кожу молодой и здоровой. Его главное предназначение – механическое удаление ороговевших клеток, сальных выдел
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.