Приглашаю в мир здоровья, красоты и благополучия Siberian Wellness!💙

В моем уютном чате для клиентов вы найдете: Эксклюзивные предложения и скидки на продукцию Siberian Wellness. Бесплатные консультации по здоровью и красоте. Сообщество единомышленников, стремящихся к здоровому образу жизни. Мотивацию и поддержку на пути к вашим целям в области здоровья и красоты. Присоединяйтесь к моему чату прямо сейчас и начните свое путешествие к крепкому здоровью, сияющей красоте и финансовому благополучию! Вместе мы изменим вашу жизнь к лучшему! Ссылочку на чат я дам в личном сообщении,ставь +++ под постом и я добавлю тебя

Стресс под контролем: как сохранить нервы и здоровье

Стресс под контролем: как сохранить нервы и здоровье
Вы замечали, как после напряжённого дня тяжело заснуть? Или как стресс буквально сжимает грудную клетку, вызывая ощущение тревоги? Мы привыкли считать, что нервы — это про настроение, но на самом деле долговременное напряжение разрушает организм на физическом уровне.
Что происходит с телом при хроническом стрессе?
Гормональный хаос — кортизол (гормон стресса) блокирует выработку серотонина и мелатонина → отсюда тревожность, бессонница, апатия.
Страдает сердце — учащённое сердцебиение, скачки давления, риск гипертонии.
Проблемы с ЖКТ — нервные спазмы, гастрит, вздутие, СРК.