Предыдущая публикация
😋
⠀
Итого на 100 грамм - 82.8 ккал: Белки- 12.64 Жиры - 2.77 Углеводы - 1.42
⠀
✅Ингредиенты:
👉200 г филе курицы
👉200 г шампиньонов
👉1 яйцо целое
👉2 яичных белка
👉100 г йогурт натуральный
👉Тертый нежирный сыр 30 г
👉Перец черный, соль по вкусу
⠀
✅Приготовление: ⠀
1. Курицу отварить так, как вы любите
2. Шампиньоны отварить
3. Все мелко порезать
4. Яйцо взбить с белками, посолить
5. Йогурт смешать с перцем и солью
6. Все ингредиенты соединить, выложить в форму или формочки и запекать до готовности минут 30-40.
7. Посыпать тертым сыром, а затем снова отправить запеканку в духовку на несколько минут. ⠀
Приятного аппетита!🍴
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев