Как со стороны психосоматики , так и физиологии
От состояния позвоночника зависит самочувствие и вообще качество жизни
Мы как массажисты можем не только работать с болью , но и предупредить ее появление
Нам важно глубоко разбираться в причинах
А иногда причины бывают не такими глубокими , как кажется на первый взгляд
Обратите внимание на то , как клиент носит сумку , это уже может говорить о многом
А для начала проверьте , как Вы носите сумку
Сумка-убийца вашей осанки 😱
Встаньте у зеркала, посмотрите на свои плечи, одинаково и ровно ли они расположены?
Большинство ответят - нет.
Одна из возможных причин - это привычка не правильно носить сумку на плече.
Как же все-таки влияет неправильное ношение сумки на осанку?!
❌На фото 2 показано положение тела с тяжелой сумкой на одном плече.
Тело отклоняется от оси в сторону тяжа, тем самым происходит неравномерное напряжение всего тела, огромная нагрузка на мышцы плеч и шеи, появляется сколиотическая дуга в противоположном направлении от тяжа.
❌На фото 3 легкая сумочка.
В этом случае мы как бы стараемся приподнять плечо вверх, для удержания лямки, таз непроизвольно отклоняется в противоположную сторону, тем самым появляется сколиотическая дуга в сторону клади. Чаще всего такие сумочки носятся на постоянной основе, тем самым мы подвергаем тело долговременной статической нагрузке.
А теперь вспомните, как часто и как долго вы носите свою сумку? Меняете ли вы стороны ношения? Сколько весит ваша сумка?
В этих вопросах и лежит ответ на то, как минимизировать вред ношения сумки.
📌 Старайтесь не превышать вес клади более 3 кг
📌Постоянно меняйте способы ношения (на разных плечах, в руках, через плечо)
📌Замените сумку рюкзаком
📌Если у вас сколиоз (например левосторонний c-образный), то стоит носить тяжёлую сумку преимущественно на левом плече, легкую на правом
📌Не пренебрегайте гимнастикой
📌Не забывайте про массаж
Мы находимся по адресу:
г.Симферополь , ул.Старозенитная,9
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев