Предыдущая публикация
А вы знали об этом????
Существует ряд продуктов, которые выглядят объемно, но количество калорий в них крайне маленькое.Такие продукты очень удобно использовать для правильного питания.
Кабачок
Сезонный продукт, невероятно вкусный даже в сыром виде.В кабачке всего 17ккал/100гр.
Цветная капуста
В сыром виде калорийность -25ккал/100гр.В приготовленном виде калорийность увеличивается в 7раз.Очень вкусный сыроедческий рис из цветной капусты.
Пекинская капуста
Прекрасно подходит для салатов.Можно использовать для голубцов.Важная особенность-рри термообработке калории немного уменьшаются.
Брюссельская капуста
В замороженном виде калорий ещё меньше.Это крайне полезный продукт,в независимости от того,в каком виде вы его употребляет.Витамина С в ней больше,чем во всех других видах капусты.
Шампиньоны
У грибов калорий очень мало,но есть одна особенность -они вдвое уменьшаются в объеме когда мы их жарим или варим, поэтому сьедаем мы их больше.
Брокколи
Брокколи содержатв большом количестве калий, который помогает выводить излишки солей.Из брокколи можно приготовить вкуснейший суп-пюре.
Огурцы
Лучше всего употреблять в свежем виде вместе с кожурой.Из огурца прекрасно готовить воду сессии,которая помогает усвоиться другим продуктам и отлично выводит яды из организма.
Помидоры
Хороши в любом виде.Термически обработанные томаты не теряют своих свойств.
Болгарский перец
Чемпион по содержанию витамина С.
В замороженном виде содержание витамина в перцах значительно возрастает.
Кабачок
Сезонный продукт, невероятно вкусный даже в сыром виде.В кабачке всего 17ккал/100гр.
Цветная капуста
В сыром виде калорийность -25ккал/100гр.В приготовленном виде калорийность увеличивается в 7раз.Очень вкусный сыроедческий рис из цветной капусты.
Пекинская капуста
Прекрасно подходит для салатов.Можно использовать для голубцов.Важная особенность-рри термообработке калории немного уменьшаются.
Брюссельская капуста
В замороженном виде калорий ещё меньше.Это крайне полезный продукт,в независимости от того,в каком виде вы его употребляет.Витамина С в ней больше,чем во всех других видах капусты.
Шампиньоны
У грибов калорий очень мало,но есть одна особенность -они вдвое уменьшаются в объеме когда мы их жарим или варим, поэтому сьедаем мы их больше.
Брокколи
Брокколи содержатв большом количестве калий, который помогает выводить излишки солей.Из брокколи можно приготовить вкуснейший суп-пюре.
Огурцы
Лучше всего употреблять в свежем виде вместе с кожурой.Из огурца прекрасно готовить воду сессии,которая помогает усвоиться другим продуктам и отлично выводит яды из организма.
Помидоры
Хороши в любом виде.Термически обработанные томаты не теряют своих свойств.
Болгарский перец
Чемпион по содержанию витамина С.
В замороженном виде содержание витамина в перцах значительно возрастает.
Следующая публикация
Нет комментариев