Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Друзья, вот и подошел к концу наш проект "Тело к лету"
Делитесь в комментариях каких результатов вы достигли Благодарим нашего тренера Евгению Кадыкову Выпад + вертикальный жим Направляйте гантели вверх, выравнивая руки в линию с корпусом; удерживайте колено над пяткой и направляйте его вслед за стопой. Махи руками в наклоне Удерживайте спину ровной, сводите лопатки, направляя их в центр и вниз. Отжимания + А-баланс В положении А-баланс расправляйте грудную клетку и тянитесь ею к бедрам; направляйте стопы к полу, чувствуя натяжение по всей задней линии тела. Складка на боку Отталкивайтесь рукой от пола, выполняя складку, согните ноги в коленях, если тяжело выполнить упр