НЕ читай этот пост, если у тебя есть лишние 10 000P.
Я не вышла на сотни тысяч в месяц, но научилась делать 10тысяч. А если я сама научилась, то смогу научить и вас.
Это мой путь длинною в 3 месяца и 2 часа времени каждый день, в основном по дороге на работу.
Если у вас есть 6 часов в день, то ваш путь к этой сумме может быть длинною всего в месяц.
Главное, я знаю КАК, а остальное зависит от вас!
Хочешь дополнительно 10, 15, 30 тысяч в месяц, ставь в комментариях +.
Подробнее в моей закрытой группе в вотсап. Ссылка в комментариях.
Глюконат кальция усваивается всего на 20%
Карбонат кальция усваивается на 30%
Цитрат кальция усваивается на 40%
Хелат кальция, бисглицинат кальция на 70%, не имеет побочных эффектов
Усвоить кальций помогут:
Витамин D3. Его дефицитом сейчас страдает чуть ли не все население. Рекомендую периодически сдавать кровь на этот витамин и в случае дефицита принимать его в виде добавок.
Витамин С
Витамин К1
Фосфор
Физические нагрузки способствуют уплотнению костей и препятствуют потере кальция
Мешает усвоению Са:
Заболевания ЖКТ
Избыток соли полностью блокирует усвоение магния и кальци
Подробности в моей закрытой группе в вотсап. Ссылка в комментариях.
Три трендовых нюдовых оттенка и пять преимуществ – в одной помаде.
• Насыщенный цвет. Большое количество пигмента – для по-настоящему роскошного цвета.
• Сатиновый финиш. Кашемировая текстура обеспечивает легкое скольжение и удобное нанесение.
• Превосходное увлажнение. Экстракт ледяного гриба эффективно увлажняет кожу губ.
• Великолепное питание. Масло шиповника и витамин Е смягчают, защищают, помогают справиться с шелушением кожи.
• Anti-pollution. Витамин Е – мощный антиоксидант, защищает нежную кожу губ от УФ-лучей.