⏩Булгур богат грубыми пищевыми волокнами, которые не перевариваются организмом. Эти волокна впитывают лишнюю жидкость и захватывают шлаки и токсины, помогая выводить их из организма.
⏩Булгур имеет низкий гликемический индекс, что делает его отличным продуктом для людей, страдающих сахарным диабетом.
⏩Витамины группы B в булгуре помогают нормализовать работу нервной системы, уменьшают раздражительность и стресс, а витамин E улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
⏩Марганец, содержащийся в булгуре, участвует в образовании серотонина, известного как гормон радости. Поэтому порция булгура способна поднять настроение.
⏩Сложные углеводы, содержащиеся в булгуре, дают организму много энергии и надолго подавляют чувство голода.
Пробовали булгур?
Пишите в комментариях 🙌
❤️ — Да
🔥 — Нет
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев