Не будет никаких медицинских назначений😁 Только мой опыт, и часто - болезненный🤷♀️
☘️ Витамин Д.
Пью и летом, и зимой. Примерно 2-3 раза в год проверяю показатель. В мае был 52 методом ИХЛА. Мой любимый диетолог считает, что оптимальный показатель по этому методу - 65-75. Сейчас благодаря солнцу, наверное, уже так и есть. Дозировка сейчас 1000-2000 мг. Если результаты сдачи анализа меня не радуют, то поднимаю дозировку до 5000. Когда в первый раз решила проверить свой витамин Д, то цифры были страшные - 18🥹 поздней весной…. У меня был страшный упадок сил, но врачи не очень переживали🤷♀️ назначила себе сама) а к диетологу тогда не обращалась.
Последствия дефицита витамина Д можете погуглить! И у многих моих подруг, которых удаётся уговорить позаботиться о себе и сдать анализы хотя бы на витамин Д, ферритин, гемоглобин и т.д., результаты удручающие. Когда был дефицит, дозировку начинала с 20 000 мг в течение двух недель.
☘️ Иммунобустер на основе клеточного сока пихты.
Иногда случается, что клиенты мне рекомендует продукты, а не наоборот😂 именно тот случай.
Моя массажистка прям заставила меня начать пить этот концентрат, зная мои давние проблемы с жкт. Я углубилась в изучение вопроса и даже расстроилась, что упустила из виду такую волшебную штуку)))
Если вы болеете, упадок сил, замучила городская среда, просел иммунитет, проблемы с ЖКТ - это 100% природный помощник и адаптоген. Принимаю второй месяц, ощущение энергии и сил изменилось! и мне ооочень нравится вкус пихты, не развожу с водой) чего не скажешь о коллагене - напиток стойких😆 но о нём в другой раз)
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 2