Предыдущая публикация
‼️ Процессы старения начинаются довольно рано.Чтобы их замедлить соблюдаем простые рекомендации.
🔹Чаще двигаемся. Физическая активность создает наилучшие условия для образования новых нервных клеток. Не менее важен и здоровый сон.
🔹 Правильно питаемся. Наиболее эффективный рацион состоит из овощей, ягод, фруктов, бобовых и орехов.
При составлении меню учитываем полезные для микрофлоры кишечника продукты. Лишний вес негативно сказывается на головном мозге.
🔹Сохраняем хорошее психическое самочувствие. Постоянно учимся новому. Это стимулирует образование новых клеток и снижает риск ухудшения мыслительных способностей.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев