Шпинат содержит важный элемент – железо, которое необходимо для образования гемоглобина и переноса кислорода. Также железо участвует в выработке энергии, а дефицит железа соответственно вызывает быструю утомляемость.
Для производства энергии и правильного пищеварения также необходим магний, содержащийся в шпинате. Нехватка магния ведет к депрессии, судорогам, бессоннице и потере аппетита.
В шпинате есть еще один важный элемент для борьбы с усталостью – калий. Дефицит калия приводит к мышечной слабости. Вы можете добавлять свежий шпинат в салаты, супы, рагу, соусы и другие блюда.
Позаботьтесь о своем здоровье в удовольствие👍
Заказать артезианскую воду с бесплатной доставкой на дом легко: звони сейчас
☎ +7 (978) 727-07-37 г.Саки
+7 978 843-69-62 г.Евпатория
Наш сайт ⬇ https://water-kr.ru заказ воды в день заказа.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев