Предыдущая публикация
Вместе с Катериной Соколовой, Марьяной Тетериной, Натальей Дербасовой, Людмилой Москалевой, маржангулью сулейменовой, Оксаной Фильчаковой, Svetlana Gavrilova, Анастасией Антилоговой ( Аждовой), Гульнарой Абишевой, Натальей Фишер, Eugenia Tricolici(P), Клавой Даировой, Марией М, ксюшей токаревой, Ольгой Камышинской, дмитрием омском, Танечкой Бервиковой, Ксенией Блиновой(Пырмой), Ольгой Зотовой, Ириной Втюриной (Чумаковой), Александром Скрипником, Валентиной Маскаленко, Натальей Соловьевой, Валентиной Прокофьевой, Наташей Берш(Плешаковой), Викторией Исаевой, Надей Андреевной, Викторией Елаевой, Алевтиной Захарьиной (Власовой), людмилой максимовой
Как Вы считаете, что влияет на набор лишнего веса ?
72 участника
00:08
Лишний вес у человека это запас энергии .
И избавиться от него можно только одним способом- заставить организм потратить все эти запасы.
Поэтому , мы должны сбалансированно и умеренно питаться , чтобы наш организм не делал никакие запасы.
Пить свою норму воды.
И двигаться, двигаться, двигаться!!!
Ходить пешком; гулять ; подниматься по ступенькам.
Начинать понемногу, но каждый следующий день - чуть больше, чем предыдущий.
Если позволяет самочувствие , то можно ходить в сауну или баню.
Эти процедуры тоже очень полезно подключить.
Я желаю вам дальнейших успехов в изменении себя!
Следующая публикация
Нет комментариев