Что будет, если ваша физическая активность составит хотя бы 15 минут ежедневно?
В 2011 году в журнале Lancet (The Lancet — британский еженедельный рецензируемый общий медицинский журнал. Один из наиболее известных, старых и самых авторитетных общих журналов по медицине.) Был опубликован результат крупного исследования. В выборку попали 416 175 человек. Наблюдение велось 8 лет. Изучалось влияние физической активности людей на смертность от разных причин.
По итогам оказалось, что всего лишь 15 минут ежедневной активности на 14% снижают риск смертности и примерно на 3 года продлевают продолжительность жизни.
Если ты готов уделить своему здоровью 10-15 минут, то приходи ко мне на бесплатную утреннюю разминку https://t.me/+uoVB0szZvQhhNDky
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев