Вадим Ковпак

Простые упражнения для укрепления мышц спины в домашних условиях

Когда речь заходит о здоровье, спина — это как фундамент дома: если он слабый, рано или поздно вся конструкция начнёт давать трещины. Мы слишком часто забываем о ней, пока не начинают ныть плечи или «стрелять» поясница.
А ведь регулярные упражнения для тренировки мышц спины могут творить чудеса! Они помогут держать осанку прямо, избавиться от напряжения и даже почувствовать себя моложе. Так что пора дать вашей спине немного заботы — она это заслужила!

Как сделать оберег-веник, который принесёт в дом деньги

Самостоятельно изготовить амулет на богатство и благополучие? Почему бы и нет – тем более, что это довольно просто, если знать, как и что делать.
Под Новый год даже у завзятых скептиков вместе с агностиками просыпается вера в чудо и волшебство. Мы начинаем читать гороскопы (не то, чтобы всерьёз, но всё же) и поглядываем в сторону амулетов. А мы предлагаем вот такой мастер-класс: как сделать веник-оберег своими руками.
Пошаговая инструкция для людей, равно далёких от творческих и магических скиллов, как сделать такой полушутливый амулет для дома или в подарок друзьям или близким.