Полиненасыщенные жирные кислоты влияют на обмен веществ в организме, в том числе и на клеточном уровне. Защищают клетки от преждевременного старения, помогают сохранить их генетическую информацию. Регулируют жировой обмен и жизнедеятельность полезных бактерий, обитающих в кишечнике.
Омега-3 и Омега-6 понижают уровень холестерина в организме и тем самым защищают его от атеросклероза. Эти жирные кислоты участвуют в синтезе гормоноподобных веществ, которые помогают снизить кровяное давление и уменьшать воспаления, тем самым защищая от артритов, радикулита и остеохондроза. Препятствуют процессу тромбообразования и оберегают сердечную мышцу. Нормализуют жировой обмен, улучшают зрение, память и другие функции нервной системы. Кроме того, полиненасыщенные жирные кислоты усиливают действие других жирорастворимых витаминов и витаминов группы В.
![🔆](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/1f506@2x.png)
Омега-3 ПНЖК:
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
являются важной частью клеточных мембран
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
улучшают здоровье сердца
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
могут увеличить «хороший» холестерин ЛПВП
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
снижают уровень триглицеридов и образование бляшек
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
поддерживают психическое здоровье: уменьшают симптомы депрессии и биполярного расстройства
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
играют важную роль в регулировании веса и могут помочь уменьшить объем талии
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
поддерживают развитие мозга ребенка
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
помогают в борьбе с воспалением
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
предотвращают слабоумие
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
содействуют здоровью костей
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
снижают риск развития рака
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
способствуют выведению токсинов из организма
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
ускоряют обменные процессы
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
предотвращают аритмию
![▪️](https://st.mycdn.me/static/emoji/14-0-0/20/25aa@2x.png)
улучшают состояние кожи, волос и ногтей
Нет комментариев