Плохой сон может сказываться на здоровье костей. Об этом заявили ученые из Университета Колорадо. Исследование показало, что нарушения сна могут привести к пагубным изменениям в обмене веществ в костной ткани, увеличивая риск развития остеопороза.
Чтобы проанализировать влияние сна на кости, ученые продлили день участникам исследования на 4 часа, имитируя таким образом стрессовые условия ночной смены. Результаты показали, что ухудшение качества сна привело к снижению минеральной плотности костей, особенно к уменьшению маркеров костеобразования.
Специалисты считают, что систематический дефицит сна может значительно увеличить риск остеопороза. Улучшение качества сна, напротив, способствует сохранению прочности костей.
Будьте здоровы ❤
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев