Вячеслав Саутин

Меня жизнь научила — хочешь сделать хорошо, делай сама. И не раз это правило подтверждалось. Еще пару лет назад меня сильно раздражали засоры в квартире. То в кухне, то в ванной. Бесконечное количество денег улетает в трубу в буквальном смысле слова — вызов сантехника с прочисткой трубы обойдется не меньше чем в 3 000, а то и больше, если выходной. Средства для прочистки из магазина тоже денег стоят. А потом соседка меня научила. Как-то случился засор в ванной. Я сразу залила Крота, бутылка которого всегда стоит под раковиной. Но не тут-то было, средство не помогло. Вода не то, что не уходила, она так и стояла в трубе. Я побежала в хозяйственный за дорогим гелем. Взяла за 380 рублей! Иду домой, а в подъезде соседка, увидела у меня в руках средство для прочистки и говорит — богато живешь, а мы по старинке засоры чистим, за бесплатно. Я только засмеялась. Говорю, что дешевые средства не прочищают ничего. А вантуз только трубы портит. Соседка хмыкнула и говорит: сделай как я скажу и о зас

Слух в пожилом возрасте становится настоящей проблемой, с которой сталкиваются миллионы людей во всем мире. Возрастное снижение слуха лишает радости общения, делает мир тише, а порой вызывает чувство одиночества. Но почему это происходит именно с нами или нашими родными? Можно ли остановить этот процесс или хотя бы облегчить его? В этой статье мы рассмотрим основные причины проблем со слухом у пожилых людей, расскажем, как их вовремя распознать и какие современные методы лечения помогут снова наслаждаться окружающими звуками. Слух – способность живого организма воспринимать звуки. С возрастом она может ослабевать у каждого из нас. Один из главных виновников этого процесса – пресбиакузис, или возрастная потеря слуха. Это не болезнь, а естественное изменение слухового аппарата, связанное со старением организма. Пресбиакузис возникает, когда клетки внутреннего уха (волосковые клетки), отвечающие за улавливание и преобразование звуков, начинают изнашиваться. Со временем ухудшается и работ

Головная боль — это как незваный гость, который приходит в самый неподходящий момент. Выпил таблетку — вроде отпустило, а через пару недель она снова тут как тут. Знакомо? Многие из нас годами глушат симптомы, не задумываясь, откуда эта напасть берется. А между тем в 9 из 10 случаев причина прячется не в голове, а чуть ниже — в шее и грудном отделе позвоночника. Давайте разберемся, почему так происходит, и научимся снимать эту боль без горы лекарств. В конце вас ждет простой комплекс упражнений, который может стать настоящим спасением. Представьте: вы сидите за столом, плечи сгорблены, шея напряжена, а голова слегка наклонена вперед. Час за часом мышцы в области шеи и груди превращаются в тугие канаты. И вот уже вечером знакомое давление в затылке или висках напоминает о себе. Почему? Все дело в том, что через шею проходит позвоночная артерия — главный поставщик кислорода и питания для мозга. Если мышцы вокруг нее напряжены, кровоток ухудшается. Мозг начинает "голодать", и голова от

Шейный остеохондроз — штука неприятная: шея ноет, голова тяжёлая, а иногда даже руки немеют. Но сидеть и терпеть — не выход. Есть простые упражнения, которые помогают снять напряжение, размять мышцы и облегчить состояние. Вот несколько проверенных вариантов, которые не требуют тренажёров и подходят почти всем. Перед началом лучше посоветоваться с врачом, особенно если боли сильные. 1. Плавные повороты головы Сядь ровно, спина прямая. Медленно поверни голову вправо, будто хочешь посмотреть через плечо, но без рывков. Задержись на пару секунд, потом так же плавно поверни влево. Повтори 8–10 раз в каждую сторону. Это разогревает шею и снимает скованность. 2. Наклоны к плечам Снова сидишь прямо. Наклони голову к правому плечу, стараясь не поднимать плечо навстречу. Чувствуешь, как тянется бок шеи? Отлично. Подержи 5–7 секунд, вернись в центр, потом то же самое влево. По 6–8 раз на сторону. Это растягивает мышцы и убирает зажимы. 3. Подбородок к груди Опусти подбородок вниз, как будто хочеш