Валера Зубач

Почему хочется все время хочется есть?

⠀
При нормальном аппетите размер плоской тарелки для взрослого человека составляет 2 ладони — этого достаточно, чтобы утолить голод.
⠀
Самая частая причина – несбалансированное и неполноценное питание.
⠀
Вспомните, если на завтрак съесть 1 бутерброд или эклер, через сколько времени мы снова почувствуем голод? Даст ли нам такой завтрак много энергии?
⠀
Диеты с дополнительными белками и клетчаткой в своем рационе приводят к стойкому чувству насыщению и улучшают общее настроение!
⠀
Стресс снижает выработку эндорфинов, поэтому людям, находящимся в стрессе, постоянно хочется что-нибудь съесть.
Чувство голода может быть вызвано дефицитом жидкост