Девчонки, для многих это долгожданный пост.
ЖМИ ❤Мне приятно❤.
Постоянный вопрос...как часто, сколько, что можно кушать во время периодических праздников живота
Чтобы вы не корили себя за съеденную иногда лишнюю булочку, но ключевое слово "иногда"‼
Наша красота напрямую зависит от того, что мы едим!!! И вот, мы худеем, кушаем все только правильное...И Несмотря на то ,что пп это не только полезно, но и вкусно... ИНОГДА хочется его нарушить.
И вот тут нам и поможет "cheat meal" ... далее просто читмил ❤
Читмил‼ – это ЗАПЛАНИРОВАННОЕ нарушение нашего ПП.
И в этот приём пищи мы можем позволить себе все что угодно
Благодаря таким периодическим вкусняшкам у вас будет меньше желания сорваться!!!
Но не увлекайтесь и не корите себя...это наш шанс расслабиться) Так мы снимем ещё и психологическое напряжение...
Так что читмил это наш по праву загрузочный деньТем самым после длительного ПП мы "встряхиваем" наш организм. Ииии также повышаем настроение, ведь гораздо интереснее трудиться над собственным телом, если знаем, что в итоге нас ждёт не только потрясающее тело, но и периодический "праздник живота"
Как же часто можно устраивать читмил???
✅ до 5 лишних кг- 1 раз в неделю;
✅ более 5 кг – 1 раз в 2 недели;
✅ более 10 кг - 1 раз в 3 недели.
Хорошего всем дня 💕
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев