Выход 740гр.
КБЖУ на 100гр 115/11/3.1/9.4
КБЖУ на 1/4 пиццы ВСЕГО 213/20.4/5.7/17.4
✅Ингредиенты для теста:
450гр кабачка (уже без шкурок и семечек)
- 2 яйца
55гр рисовой муки
- соль, перец, приправы по вкусу (сухой чеснок и базилик).
✅Приготовление:
Кабачок трем, добавляем все ингредиенты, все перемешивается, выливаем в форму и на 10 мин в духовку на 180°.
✅Ингредиенты для начинки:
- 100 гр помидор
- 30 гр сыра
- 220 гр куриного филе
- 30 гр кетчупа или томатной пасты
соль, зелень.
✅Приготовление:
Когда основа под пиццу немного схватилась, намазываем на нее кетчуп силиконовой кисточкой, выкладываем помидор, нарезанный половинками кружочков, филе, нарезанное маленькими кусочками и ставим на 15 мин на 180° в духовку.
Потом посыпаем тертым сыром и
ставим еще на 5 мин. Украшаем зеленью.
Можно добавить было в начинку соленый
огурчик, оливки или грибочки).
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев