Не забывайте, что все физические нагрузки не только принесут пользу вашему телу, но и потребуют больше сил и энергии💪
Если вы чувствуете усталость даже на следующий день после тренировки, вероятно, ваш организм уже переутомился и не может так быстро восстанавливать силы. ☀️
Помните, что все физические нагрузки должны быть регулярными и не преувеличенными. Пересмотрите свой ежедневный рацион и обеспечьте свое тело белками, которые помогут вам восстановить энергию и нарастить мышечную массу.
А если нет времени на поход в тренажерный зал, то тебе точно к нам. Уже идёт набор в спортивный проект "PRO FIT". Всего за 21 день интенсивных тренировок, ты можешь получить отличный спортивный результат. Все тренировки в режиме онлайн, всего 20 минут в день.
Пиши в личные сообщения "хочу спорт" и мы с тобой получим самый крутой результат🏋️
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев