Причем важно не переборщить и с избытком, и с недостатком. Человеческий организм удивительно сбалансированная система, причем нарушения какого-либо аспекта этого баланса неизбежно влечет за собой печальные последствия.
👇🏻Так к чему же может привести недостаток соли в организме?
🏃🏻♀️Потеря жидкости – несмотря на возможную радость от убавки веса, это тревожное явление, ведущее к нарушению минерального баланса;
🏃🏻♀️Нарушение солевого баланса – излишнее выведение солей кальция, магния, калия из тканей, способное привести к серьезным сбоям в работе организма;
🏃🏻♀️Судороги, сонливость, слабость;
🏃🏻♀️Заметное ухудшение состояния кожи.
👇🏻Однако избыток натрий-хлора тоже имеет свои неприятные последствия:
🏃🏻♀️Задержка жидкости – проще говоря, отеки, которые негативно сказываются на внешности, оказывают усиленную нагрузку на сердечнососудистую систему;
🏃🏻♀️Изменение поведения – раздражительность, вспышки агрессии;
🏃🏻♀️Чувство жажды, которое не получается утолить;
Перегрузка почек, как следствие употребления большого количества воды;
Нарушение работы суставов.
🏃🏻♀️Очевидно, что в употреблении соли важно соблюдать принцип «золотой середины», но это, порой не так уж и просто.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев