Я знаю, как наедаются лишние килограммы — думаю, это ни для кого не секрет 😝
Все мы умеем это делать. А вот как они убираются, знают не все, особенно так, чтобы они не вернулись. Девчонки, я вернулась с отпуска и с понедельника начинаем работать над собой! Присоединяйтесь в наш бесплатный чат, где мы все вместе снижаем вес и поддерживаем друг друга. Присоединиться может каждый. Ждем только вас, ссылка на чат в WhatsApp https://chat.whatsapp.com/B6uWz2MKo7YFNZ0Z13GyET
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Хотя многие считают, что больше сна — это всегда хорошо, исследования показывают, что продолжительный сон свыше 8 часов может иметь негативные последствия. Он может вызывать чувство усталости, приводить к головным болям, увеличивать риск сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Важно найти баланс и спать столько, сколько необходимо вашему организму.
История возвращения: как Наталья снижает вес и уже достигает впечатляющих результатов
Месяц назад я встретила свою знакомую в магазине и даже не узнала её. Четыре года назад она снижала вес у меня и тогда похудела на 17 килограмм. Но после того, как вышла замуж, вес снова вернулся, да ещё с лишними 20 килограммами. Об этом я уже писала в своём посте месяц назад (ссылка на пост https://ok.ru/profile/586776053302/statuses/157198550906934 ).
Сегодня хочу поделиться её результатами. Наталья сейчас снова снижает вес в моём бесплатном чате, и прогресс просто потрясающий! Минус 48 см ушло суммарно в объемах . Я добавляю видео: одно из них показывает её «до», а второе — вчерашний результат. Посмот
Как я организую свой день: Фокус на главном для достижения успеха
Эффективное управление временем — это основа моей продуктивности и успеха. Я осознаю, что время ограничено, и чтобы успевать всё, мне нужно чётко расставлять приоритеты. Вот несколько шагов, которые я использую, чтобы правильно распределить своё время и сосредоточиться на тех делах, которые приносят результат и помогают двигаться к целям.
Определяю главные приоритеты
Я всегда стараюсь фокусироваться на ключевых задачах, которые напрямую влияют на мой доход или карьерное продвижение. Бывает, что много времени уходит на мелочи, не приносящие результата. Поэтому я выделяю одно-два самых важных направления, которые могут ре
Нет комментариев