В первую очередь для улучшения осанки!
👉Чтобы распрощаться с сутулостью, одних упражнений на проработку верхней части спины и плеч может оказаться недостаточно .
Дело в том что лишь при условии эластичных и тренированных грудных мышц становится возможным правильное положение лопаток.
Когда вы долго сидите за компьютером в согнутом положении мышцы груди ослабляются и укорачиваются ,а лопатки начинают выпирать.
Со временем формируются сутулость и неправильная
осанка.
👉Бороться с этой проблемой помогут классические отжимания и жим лёжа с гантелями или штангой. Ведь большинство упражнений на мышцы груди задействуют мускулатуру плечевого пояса и спины.
Такие упражнения часто используются с целью создания красивого рельефа рук , поскольку без них сложно добиться успеха в виде накачанных бицепсов и трицепсов. Жим штанги - идеальное базовое упражнение для проработки как мышц груди так и мышц плечевого пояса.
💪Тренируясь в тренажерном зале с тренером , выполняя все его рекомендации,ты в кротчайшие сроки добьешься желаемого результата!
Тренирую офлайн и онлайн.
Для консультации пишите в ЛС или WhatsApp +7-989-769-71-74
#спорт #фитнес #персональныйтренер #тренировки
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев