Предыдущая публикация
А вы знали?
🧐
Эти продукты изобилуют Витамином С ♥️
Когда речь идет о пополнении запасов витамина C, большинство людей сразу вспоминает цитрусовые. Однако есть продукты, которые содержат этого витамина значительно больше.
Желтый сладкий перец
В 100 г желтого сладкого перца содержится около 180 мг витамина C, что в два раза превышает суточную норму.
Черная смородина
В одном стакане черной смородины (100 г) содержится 181 мг витамина C. Эти ягоды не только помогут восполнить витаминный запас, но и снабдят организм антоцианами.
Следующая публикация
Нет комментариев