😤
☝ Изменения во внешности — это отражение работы внутренних органов. Поэтому так важно комплексно решить проблему внутри организма.
Если вы хотите иметь красивое и одновременно здоровое тело💃, рекомендуется ввести несколько привычек:👇
✅ Сбалансированное питание.
Для нормальной работы организму нужно ежедневно потреблять определенное количество белков, жиров, углеводов и других веществ. Это помогает улучшить как общее состояние, так и, например, качество кожи.
✅ Прием биологически активных добавок (при необходимости).
Многие макро- и микроэлементы не всегда возможно получить в необходимом количестве только из пищи. При этом они выполняют в организме незаменимые функции. Прием биодобавок решает проблему дефицита микроэлементов во многих случаях, что отражается также и на внешнем виде.
✅ Поддержание физической формы.
Даже обычная ходьба, регулярные прогулки на свежем воздухе, зарядка и другие простые физические упражнения способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной и других систем. Кроме того, это тренировка всех групп мышц, благодаря чему тело будет выглядеть более подтянутым.
✅ Поддержание оптимального веса.
Избыточный вес становится существенным фактором риска развития многих хронический заболеваний. Обратите внимание: речь идет не о паре-тройке «лишних» килограммов (это норма), а о нескольких десятках, из-за которых вы можете себя чувствовать плохо.
✅ Отказ от вредных привычек.
Алкоголь и курение негативно воздействуют на все органы и системы. Отказ от них поможет улучшить цвет лица, зубов, убрать отеки, повысить качество кожи.
⚠ Комплексный подход к своему состоянию помогает, как улучшить внешность, так и наладить работу всего организма. А еще такой подход позволяет сохранить красивое и здоровое тело на протяжении многих лет💪
И практически во всех этих вопросах я могу помочь вам разобраться💯 💯 💯 Нужна помощь специалиста?
✅ Добавляйся 👉 в друзья, пиши в личное сообщение "ДА" или ставь📝 «+» в комментарии, получи от меня консультацию в🎁 и я с удовольствием помогу💐
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Нет комментариев