Предыдущая публикация
Не сворачивайте горы и не кормите себя обещаниями начать с понедельника, лучше заведите полезные привычки сегодня.
Какие? Сейчас подробно расскажу😉
⃣Высыпайтесь. Здоровый сон очень важен организму.
⃣Планируйте свой день. Поставленные и записанные задачи вы будете делать гораздо быстрее.
⃣Регулярно пейте воду. Минимум 1,5 л в день, а лучше 2- это улучшит ваш метаболизм.
⃣Ведите пищевой дневник. Это дисциплинирует и вы будете более наглядно видеть, сколько и чего вы съедаете еждневно.
⃣ Правильное питание — это не диета, а образ жизни.
Следуя таким простым привычкам - можно улучшить своё самочувствие.
Но не стоит забывать, что сила привычек в регулярности! ❤
Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.
Комментарии 1